ورزش برای:
کاهش درد (کمر، زانو، گردن...)
اصلاح ناهنجاری های بدن (شانه افتاده، زانوی پرانتزی و ضربدری، صافی کف پا و...)
تناسب اندام (افزایش قدرت، انعطاف پذیری)